呱呱在线：我跑个5公里也不容易，得苦练了

2017年2月11日  星期六

两个星期前，多伦多“菜跑健身微信群”的群主茶哥邀请我参加2017 good life马拉松接力赛，问了一下，一个人只要跑5公里，我想我经常打羽毛球，体能跑5公里应该没有问题吧，就答应茶哥我要报名。实际上到加拿大后，基本上就没有跑过步了，太太在“菜跑健身群”里混了快两年，还买了跑表，我跟着太太参加过她们组织的一些活动，与茶哥也混熟了。报名了，那就得认真对待，昨晚与太太商量过了，今天与太太一起去室内跑，因为最近下雪，外面路上还有积雪。

早晨7：30AM闹钟把我们搞醒了，洗漱完毕，没有吃早饭，开车来到离家不远的一个社区中心，这个社区中心有一个室内跑道，跑道感觉不错。地址位于birchmount 夹huntingwood，具体地址如下：

8：10AM开始跑，太太在前面，我跟在她后面，由她带着跑，她先设置好了Garmin GPS跑表，跑到1公里，2公里，3公里时她都告诉我，到了3公里时，我感觉跑5公里比较困难，所以跑到4公里时我就退场了，留下她继续跑。太太她很轻松地跑完了5公里。我跑完4公里后，大汗淋漓，脚发飘，口干舌燥，在体育馆的water fountain喝了一口又一口自来水，别人又提醒跑完了要做拉伸运动。在体育馆还碰到了15年前在多伦多一个电子厂一起打过工的David博士，他跑步了两年，去年跑了全马，今年又报名了要跑一个全马，牛人啊。

我得苦练了，接力赛安排在5月，我每周至少跑两次，希望不要拉别人的后腿，基本要求还是有的，5公里半小时。

呱呱名言：锻炼身体也是赚钱，所以锻炼身体是个事情，要慎重对待。