我的肩膀痛了一段时间了，与打羽毛球有一定关系，球友推荐我用艾条。上个星期在太古某保健品店（好像是成兴海味）买了一盒艾条，花了五块多，一盒十根。
今天早晨先试一下我的手臂转弯处，此处应该有一个穴位，以前中医朋友为我针灸时曾经扎过此处，现在按压也是有很明显的痛感。我选择厨房，靠近排风扇与水池，我把炉灶排风扇打开，用炉盘点燃我的艾条，象点烟一样。然后拿着艾条，冒烟的那头对准我的疼痛穴位熏，烟头距离皮肤10mm至30mm，根据皮肤感觉调整距离，同时也轻微来回移动烟头，让熏的面积大一些。有时我也拿着烟头到水池磕一下，把灰直接磕到水池里。熏了大约十分钟，还没有烧完，我就用剪刀把烟头剪掉了，下次还可以继续用这根。
后来感觉手臂这个地方疼痛感觉真的减轻了，不过家里还是多了浓浓的中药味，就像煮中药家里留下来的气味一样。打开大门透气，又打开排风扇排风，清除家中的中药味。
哈哈
我们带了无烟艾灸盒，以前女儿流鼻涕咳嗽就点一盒捆到背上，半天就不流鼻涕了。不过现在大了不肯让弄
写完之后，反响强烈，有校友使用国内带来的铜棒，艾草在里面烧，铜棒在患处滚。也有球友说我的情况应该用青艾。艾条也有无烟型，但是有烟的效果好一些。