詹先生是我的大学同学，同一个宿舍，同一个球场打过球。詹先生的音容历历在目，宛如昨日。
记得詹先生打球时有两个招牌动作，一个是运动中投篮，一个是定点罚球，很准。
詹先生学问高深却婚姻不幸，英年离世，思之唏嘘，且自已经历仿佛相似，兔死狐悲，尤为感伤！
故不揣冒味，虽见识远比詹博士浅薄，也不能怠慢了对老同学和已故朋友的纪念。
取博士的一个动作，结合平时交流情况，细揣其罚篮准的原因，写成小文，聊作纪念。
罚篮与呼吸
篮球运动中经常遇到罚篮。如何更好地提高罚篮命中率呢？
从呼吸和动作要领二方面来看，应注意以下几点:
1，通过深呼吸把运动节奏慢下来。
2，通过深呼吸放松下来。尤其是两肩，通过深呼吸下沉放松。进一步放松臂，手，手指和其它部位。
3，正式投篮时应憋气。或屏气。
以保证投篮动作的平稳性，协调性，顺畅性。
从而按照科学合理的程序把蓝球准确的送入篮圈。
4，至于深呼吸的次数，要根据场上的运动紧张程度，个人的身体素质，呼吸的习惯等酌情调整。
5，右手托球时，五指自然散开贴住篮球。食指按扣在气门芯所在的弧线上，弧线正对篮圈。目视前上方目标。
6，两腿开立与肩同宽，投篮时蹬腿发力，通过臀部和腰部背部将力传导于手臂手指上。
而不是仅靠手臂动作。
7，篮球出手时，手指顺势下抓。使得蓝球运动过程中有一个下旋的运动。
可缓冲蓝球与蓝圈之间的碰撞或摩擦，提高命中率。
谨以此文纪念詹先生和逝去的朋友们！
