01
“踢猫效应”，你知道吗？
现代社会压力大，“负能量”、“丧文化”盛行，其实是一种必然。
但是你知道吗？一个人的负面情绪影响到的，绝对不止他自己。负面情绪会传染，最后受伤的也往往是看似不相干的人。
心理学家称之为“踢猫效应”。
故事是这样的:某一天一位父亲在单位受到了老板的批评，心情很不好。
父亲带着怒火下班回家，推开门看到儿子在沙发上跳来跳去，父亲就把火撒到了儿子身上，骂了儿子一顿。
儿子也很郁闷。他的火气无处发泄，就踢了旁边熟睡的小猫一脚，猫惊醒了。
猫慌张地夺门而出，跑到大街上，此时迎面过来一辆小轿车，轿车司机为了躲避猫，结果把路边的一小孩撞了。这样的“踢猫效应”，你怕不怕？
02
婚姻中，“踢猫效应”也是无处不在
比如，妻子在同学聚会，看到当年平平无奇的女同学，就是因为嫁了个有钱人，所以现在过得潇洒舒适，动不动就环游世界……
妻子心里不平衡了，回家后对丈夫发脾气：“啊？你怎么这么没有用！工作这么多年，那谁和那谁谁都升职了，怎么就你还是个干事？”
丈夫工作压力已经很大了，听了这话更是压力倍增。几日后工作时出了差错，职位不升反降，妻子也没讨到什么好处；
再比如，丈夫辛苦加班晚归，带着外面的情绪回到家，看到妻子萎靡不振的躺在沙发里，厨房里冰锅冷灶，看起来妻子是没给他准备晚餐的。
丈夫怒从心起，将白天工作中的负面情绪一股脑发泄在妻子的身上。一顿指责下来，丈夫才看到妻子捧着的暖水袋——原来妻子是腹痛难忍，无法下厨，但是早就给男人叫好外卖了。
丈夫的一席指责，使妻子情绪down到谷底。最终，妻子想起以前一桩桩不愉快，提出了离婚……
看，这些婚姻里的“踢猫效应”，看似是说大不大的琐事，但是久而久之，累积下来的婚内矛盾，足以瓦解一桩婚姻。
千里之堤毁于蚁穴。所以啊，婚姻中，你该尝试着自我调节情绪，而不是把情绪发泄给最亲近的人。你为什么偏要伤害最亲近的人？
其实之所以把负面情绪发泄在伴侣身上，人为地制造矛盾和冲突，其实就是因为缺乏情绪自控能力。
03
如何破解“踢猫效应”？
婚内因情绪自控力差而导致婚姻分崩离析？未免也太得不偿失了。
所以，不想婚姻因为“踢猫效应”而不断走向不好的局面，你应该要学会以下三点，破解“踢猫效应”。
1、正视自身问题，提升情绪管控力
当婚内矛盾点已经达到相当严重的程度时，首要任务是你需要调整心态，有意识的培养并逐渐加强自己的情绪管控能力。学会引导对方情绪，在对方消极时，通过实际行动帮助对方重新建设情绪，让对方和你的相处，始终萦绕着轻松、愉悦的气氛，提高相处舒适度。
2、高效沟通，解决积压矛盾
过去的情感矛盾不得消除，婚姻始终无法恢复正轨，所以你们需要通过高效沟通来缓解婚内积压的矛盾。所谓高效沟通，需要杜绝争吵、冷战等错误沟通方式，沟通氛围应在轻松的环境下展开，坦诚的交换彼此的意见，实现双向的沟通，最终达到解决问题、拉近关系的目的。
3、把控对方需求，重视情感投资
被“踢猫效应”影响的婚姻，必然导致双方情感基础下降，那么为了修复情感链接，还需要你重视情感投资。转换思维，学会站在对方的角度考虑问题，判断对方的婚姻需求并及时给与对方供需相符的情感投资，通过这样的方式逐级深化、巩固情感链接，最终拯救婚姻。
