如果坚持两周不吃糖，会发生什么呢？
少吃含糖食物，你的身体会收获到这些好处，一起来看看吧！
1、减肥：
少吃是不够的;你还需要知道哪些食物可以吃。吃你能找到的最富含营养的食物，然后你会消耗你身体正常运转所需的热量和营养。
2、降低胆固醇和甘油三酯：
它们是可怕的字眼，胆固醇和甘油三酯，但没有理由害怕它们。如果你少吃糖，你的血液里只会有好的脂肪，你的头脑就会平静下来。
3、为你的身体补充更多的维生素：
糖是如此的有害，以至于大量的糖实际上会降低你身体吸收维生素和矿物质的能力。这就是为什么你的食物越健康，你身体吸收的营养就越多。
4、更好的皮肤：
吃得多的人可以通过少吃糖而大大获益。仅仅通过放弃苏打水和含糖的食物，你就可以逐渐摆脱你的粉刺，虽然你可能仍然会爆发，但有时它会不那么明显。
■少吃糖的小贴士：
·少吃糖可能很难，但也不是不可能。提醒自己以上的健康益处，然后去那里。现在遵循以下步骤，开始吃得更好:
·变得聪明。从你的饮食中除去糖，吃水果和未经加工的食物，增加你的蔬菜消费。
·寻找那些决定不吃糖的人的励志故事，并从中获得灵感。天空是你的极限!找到替代方案，你会看到有多少。
·忘掉含糖饮料和加工食品吧。他们正在入侵整个世界，但你总是有能力选择有利于你的健康。
·点一份烤或烤的食物。餐厅的酱汁和沙拉酱通常含糖量很高。
·找到一个合作伙伴。告诉你的朋友和家人你的健康饮食目标和少吃糖的愿望。他们肯定会支持你，因为他们希望你健康。也许他们会加入你。
·设定一个目标。给自己两周的挑战。如果你认为糖是你的生活伴侣，你可能很难想象没有它的生活。这就是为什么我们建议采取短期计划，逐步推进。
天然食物是解决之道：
有很多方法可以帮助你减少糖的摄入量。记住，这个想法是要学会如何吃得好，而不是用神奇的减肥药丸或人工甜味剂代替糖。
蜂蜜是一个很好的选择，只要你使用适度。没有什么更自然;它来自蜜蜂。虽然它可能高热量，但它也高营养和低碳水化合物。用蜂蜜来增加饮料和甜点的甜味，你甚至不会注意到它们的区别。
你也可以用新鲜果汁和水果代替苏打和垃圾食品。它们富含纤维，富含矿物质和维生素，还有你身体喜欢的抗氧化剂。
少吃糖并不是世界末日，也没有理由让你失望。如果你想改变，那是因为你意识到了它对你的危害。所以要有动力，正确对待你的身体!
