昨天太太教书时间长，很辛苦，今早我自告奋勇做早餐。
我做的很简单，就是煮了够两个人吃的麦片粥，另外又煮了两个荷包蛋。天气热，在厨房里我只穿了背心。阳光从外面照射进来，厨房里很敞亮，我无意中看了我弯曲的手臂。哇塞，肌肉很“雄壮”啊。我马上喊太太：快来给我拍手臂的照片，我要用它做写文章的素材。太太说：你天天写自己有意思吗？我说：有意思啊，自己亲身经历的事情真实，写出生活中的体验与经验教训可以分享给大家，读者应该可以受益啊。我的话说服不了她，可能她是一个比较谦虚内敛的人，而我热衷于显摆自己吧。
太太不愿给我拍，我得自己动手。我找出自拍杆，架上手机，来到厨房，给我的手臂拍了一张自拍照：
看了照片，我觉得立体感还不是很强，自我感觉我的手臂肌肉还是蛮雄壮的，但是跟一些壮汉们还是不能比，哈哈。
我有两大爱好：打羽毛球及钓鱼，每周都要玩，这样肌肉还算比较发达。前几天试开我的12尺充气船两次，需要安装及拆卸，比打羽毛球及单纯跟别人的船去钓鱼更耗体力，算是加强版的体育锻炼吧，估计把我的手臂肌肉也加强了不少。
与卖我充气船的朋友交谈，他告诉我：一个客户本有高血压病，买了充气船，每周钓鱼，后来高血压病没了，这就是锻炼身体的好处。这正是：
移民加国多辛劳，
身体锻炼不可少，
体格有型肌肉状，
自豪感喷喷涌心上。
自我评论：
锻炼身体很重要，自豪，自信-》高兴。值！
