我在前面的有关文章中提到去年底我的体重相比2019年增加了10磅，主要原因是每周两次羽毛球锻炼没有了。
今年把减轻体重作为一件重要事情来看待，采取的主要措施是晚上不吃米饭及面食，仅吃蔬菜，鱼肉及水果；另外就是今年1月到3月每周多次去冰钓ice fishing.
冰钓因为是在寒冷的湖面上进行，要维持身体的体温，肯定要燃烧脂肪。每次冰钓回家后的晚上及早晨进行体重测量，都会发现体重有明显的减轻，这对我是一个很大的激励。后来如果没有朋友作伴就拉上彭老师去冰钓，有几次钓上午场，我们都不吃早餐，等到11：00AM之后回程路上吃面包，零食，水果，中餐也免掉了。几次下来发现体重减轻非常明显，并且我和彭老师体会到，一餐不吃也没啥，估计是身上的脂肪储备过量。
现在新冠疫情还是非常严重，如何保持身体健康是一件难事，整天呆在家中不是一个办法。我和彭老师有空就会出去走走，或者打乒乓球；有时候彭老师会在地库的电动跑步机上跑步。我的膝盖有些伤痛，不适合在跑步机上锻炼身体。
下周我和彭老师就可以申请打新冠疫苗了，这是一个好消息。盼望新冠疫情早日止息。
