我右手指到肘关节下部发麻放电症状有大半年了，症状发生在以下情况：
- 左侧睡觉，平躺睡觉
- 走路时，手臂有前后摆动
- 开车右手放在方向盘上时
- 挺胸抬头时。
总结我自己的个人习惯与姿势：
- 几十年驼背
- 有钓鱼及打羽毛球爱好，右手过度使用
- 一段时间小店里的两个电脑屏幕左边一个，右边一个
- 低头看手机时间过多
发现意识问题所在：
- 有一次平躺睡觉右手发麻放电，当我抬起头时，发麻放电症状慢慢减轻至消失。多次试验，反复。用两个枕头平躺睡觉，右手就不发麻放电了。我意识到我的右手发麻放电不是由于我的肩膀痛引起，可能与我的颈椎有关。
采取的措施：
- 把工作电脑重新布置，保证显示屏上部边沿与眼睛平齐，显示器垂直中线对准人。
- 更换椅子，保证坐姿正确
- 减少低头看手机，多使用电脑
- 查看youtube，看专家们如何指导颈椎治疗
最有效的一个颈椎动作：
- 头慢慢向后仰，且尽量把颈椎向上伸展，然后慢慢复原到正常位置。
以上是我的个人情况及体会，仅供参考。建议找专家及医生治疗，配合个人平时的习惯改变及合适的复健。
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