以前我每天早晨起床后感觉浑身无力，白天经常是昏昏沉沉的，工作效率极其低下，为此我感到非常烦恼。我采用我拿手的按摩方法，对体力的恢复作用不大。
大约一周前一天晚上10点钟我就睡觉了，第二天我早晨醒来时感觉神清气爽，精神非常好。我想到莫非是早睡觉能让我体力恢复？我非常激动，觉得自己有了一个大发现。
后面接下来的几天，我改变以前11：30pm入睡的生活习惯，每天晚上争取能够10：30pm熄灯就寝，白天我的精力明显比以前好多了。
早睡早起身体好是一个很简单的道理，这次我是切身体会了，希望我能坚持下去。
生活中有很多浅显易懂的大道理，我们总是忽视，不以为然，结果是吃大亏。
年近六十，还能重新得力，真好！
2024年8月1日于多伦多
